OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM IDOSOS COM DEPRESSÃO

Abstract

Durante a terceira idade é comum observar a perda de autonomia e o isolamento social entre os idosos, por vezes decorrentes de circunstâncias da vida. Esses fatores podem resultar em sintomas depressivos e, em alguns casos, no desenvolvimento da depressão. No entanto, a prática de atividade física tem se mostrado uma ferramenta eficaz no combate a esses sintomas, superando até mesmo os tratamentos convencionais e medicamentosos, devido à sua acessibilidade e ao impacto positivo nas relações sociais e na qualidade de vida do indivíduo. Este estudo objetiva conhecer o impacto da atividade física na população idosa que enfrenta a depressão. Foi utilizada uma abordagem de revisão integrativa da literatura c bases de om consulta nas bases de dados como, Pubmed, Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (Medline), Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e Lilacs (Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde), em um recorte temporal no período de 2021 a 2024. Foram selecionados 04 artigos que forneceram dados valiosos sobre o papel da atividade física na população idosa que enfrenta a depressão. A atividade física é uma intervenção acessível, de baixo custo, que pode gerar oportunidades de interação social e proporcionar mais autonomia. Libera endorfinas e dopamina, substâncias que estão associadas ao prazer e bem-estar, melhorando o ânimo, o bem-estar geral e reduzindo sintomas depressivos. A ampliação das pesquisas e a implementação de políticas públicas são passos essenciais para maximizar os benefícios dessa prática, proporcionando uma velhice mais digna e feliz para todos.